第119章去看哥哥(4 / 13)

“现在我教你们一套瑜伽,每天坚持锻炼一刻钟,一个月身体就有明显效果。”

“真的?”

花琉璃让凤三娘家里的丫鬟准备一个厚实的毯子,人趴在上面,开始一项项简单的动作……

练瑜伽不光能塑形,还能锻炼身体,缓解内分泌!

随着她一套动作下来,额头已经出了细细的汗,吐出一口浊气道:“这是入门瑜伽,等你们练完一个月,我在教你们其他的。动作很容易就记住了!”