：一日五餐，荤素各半；入夜则眠，天明方起；辅以五禽戏、八段锦等各类导引术，少思少虑，熄灭贪嗔痴欲。如此数年，这病自然就痊愈了。”

刘茂典听着眉头就拧了起来，道：“别的尚且可以做到，‘天明方起’恐怕不行。”他虽然只是六品，不用上朝，但是碰到经筵或是轮值日讲，他还是得早早起来入宫——难道叫皇帝陛下等他起床么？

徐小乐知道他身不由己，就道：“那就尽量吧。若是起得早，一定要睡个午觉补回