七层境界。这七层境界倒是很容易判断进度：一式动作能够做几遍，就是到了第几层。当然，前提条件是“做全套”。第一式做足七遍并不难，可如果功力不够，后面肯定就坚持不下去了。

徐小乐如今卡在第四层上，正好略有盈余。既能够滋养脑髓，也不至于肾精亏损。不过若是能进步到第五层，多出来的精气就可以滋养五脏六腑，温润四肢百骸，令耳目聪明，气感更加敏锐，展现出这套功法的妙处来。

徐小乐知道强求不得