身极限”。无论习练者有无基础，身体强弱，每一式的标准都是一样：达到自己的身体极限。

如此一来，看似简单的动作，却必须要做到汗流浃背，筋骨欲断的程度。

徐小乐终于知道为什么这会成为本门绝学了。

要找一个跟自己有仇的徒弟谈何容易？若是真把徒弟当亲儿子看，那是死活不会让他学这套导引术的。

徐小乐眼看着自己身体折叠起来，双腿绷得后弓，大腿后面的肌肉筋骨扯得生疼。他额