，为了不让伤口崩裂或者感染，不少动作就不能再做了。这几天的训练全都以自重训练为主，不以增肌为目的，不做大重量器械；以身体线条塑形为目标，重量，多做几组，同时不碰背后的伤口，计划时间是一周。

两个人一边在器械区比划，一边给娘炮指定受伤期间训练计划。即便是如此，娘炮开练的时候，女汉子还是在旁边盯着，因为一旦牵动伤口，很可能导致肌肉瞬间不发力，后果很严重。同时还要保证娘炮的汗水不能浸渍到伤口上