勃地开练，不过那时只能熟悉下动作，没什么用。

炼气有成之后，特别是现在前两幅图小成，第三幅图入门，力量不断增长的情况下，再来练这拳，就是另一片天地了。

譬如现在志文一遍又一遍练的这第一势，名称很简单，捣碓势，之前练的时候，觉得就是先向右后方摸一把，再向左前方摸一把，然后再把右手右脚抬起来跺下地。

现在再练，动作还是那几个动作，感受则因为有了真气而不同了。

之