门，而外丹指的却是通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气，也正是方逸正在进行的事情。

北宋诗人陈师道曾经说过一句话，那就是“道家以烹炼金石为外丹；龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”

这句话很好的概括了内丹和外丹之分，但其实真正的炼丹术，早在黄老之道的时候，就已经失传了，后人为了追求长生，逐渐的误入歧途，用金石炼丹，着实吃死了不少后代的帝王将相