思义，易筋锻骨，练成之后，就算年纪稍大，资质也会变好，更加适合练武，不会因为年纪太大而无法练武。而且练成之后，还有着强健筋骨，增大气力的效果。

点穴解穴篇，述及点穴方面的要旨，自通穴道之法，可在被人点中穴道或闭塞时，用此法自行打通。

闭气功，可长时间不用呼吸，不熟水性的话，此功可以发挥大作用。

缩骨**，和少林派缩骨功有些相似，都是改貌易形的武功，但又更为高明，练到最