上一章咱们提到阿米养生三大事中睡眠第一。请大家搜索（）！更新最快的小说然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者</br></br>，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四</br></br&