精力。

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首先是灰白气流，这周收获了三丝灰白气流，让全方位身体素质得到弥足长进。

其次是阳极桩，每日两次练习，一次两个小时。虽然累得筋疲力尽，但韩东精神强大，稍作休息，即可恢复生龙活虎的状态。

最后是一些发力招式、简单打法。

即便韩东暂时不打算对练，全心全意地增强身体素质，可武术总归要落在搏斗上，他也稍微下了点心思。

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