，这两个小时除秽魄最为活跃，清理着人的五张六腑，所以此时睡觉为最佳。

臭肺魄，掌管人的气息，修佛练仙的人做的功夫就是延长呼和吸之间的时间，人们也常用“断气”二字代表死亡。

非毒魄，主要任务是防御“毒”。打个简单的比方，倘若有寒毒从四面八方入侵肉体，非毒魄就会阻止它们聚在一起。然而，一些非毒魄弱的人阻止不了寒毒聚在一起时，他们就会患上风寒。当然，现代医学给的是另一套名词，“细菌”