们的练法不对，没有调动身上的气血，达不到养身的功效。还有一种，就是打法。太极拳十二鞭手，八式锤法，退步搬拦捶，揽雀尾，泼风锤打起来都是能瞬间要人命的凶猛杀招。太极拳要练到骨髓，一拳下去，能将人的骨头全部震碎。”

“俗谚说的好，形意如捉虾，八卦如推磨，太极如摸鱼。形意拳要有十二动物的形髓，进退如电。八卦要打出推磨的螺旋劲，太极最是霸道，外柔内刚。一拳下去看起来不凶猛，但要将劲全部震进对方身