负重带，这种负重，一开始很有用，可再加下去，训练反而不均匀。

“对了，我可以利用磁力，来为自己全身每一寸肌肉都施加阻力啊。”

“不过太重的话，对我现在来说还太勉强，等我达到五百公斤拳力以后，再试试吧。”

暂时为止，白歌还是负重二十公斤，并加双倍训练量。

辛苦六个小时，就有四倍训练效果，二十公斤拳力的增长。

晚上的时候，邵源终于回来。

只见