这天，白歌正在训练着。

一直到晚饭过后，他还在额外训练着出拳。

这是从第六天开始的拳击训练，对着一百公斤的沙包不断攻击。

左手一千次拳击，右手一千次拳击。

然后是左右腿来回，一千次侧踢。

白歌之所以要加练拳击和侧踢，主要是为了将训练量，增加到刚好每天可以提升五公斤拳力的地步。

教练已经习惯了白歌的恐怖体能，对于白歌训练量达成后不休