米饭。

饭煮好了，盛出来，就准备烧菜了，他们一天体能消耗非常大，所以必须顿顿都需要吃大量肉补充体力。

林蕾拿出10斤左右的五花肉，放在菜板上，边切边说：“这肉要切成手指厚度，一会我做红烧肉你在一边看着点。”

陈妮点点头，嘴不由得吞咽了口水，这么大一块肉，要一顿吃了。

林蕾切完肉，就开始做红烧肉，陈妮烧火，一阵阵肉香，飘散出来。

肉焖上，林蕾拿出十多