作由他做出来，力道十足。

蓝怡羡慕地看着他，自己虽然也会扎马步，但动作可没这么标准，撑不到三分钟就腿软了，被周卫极说是花拳绣腿一点也不为过。

“要学打，先扎马”，中国功夫扎马步又叫站桩，桩战好了，下盘才可以稳固，平衡能力增加，与人比斗时不易被人打倒。所以，马步是大多数中国武术门派的基本桩功，只是内家拳和外交权的桩功在外形上有些区别，这种区别主要在双脚分开的距离上，有宽马和窄马之