的身体，每日锻炼，坚持自炊，很少熬夜。

因为上辈子的不自律，最上和人早已体验过生活不规律所带来的坏处，他这辈子想尽可能维持健康的体魄。

即便是在写作的时候，每隔一个小时，他也会下楼倒上一杯水，四处走动，让僵硬的肌肉得到放松。。

而这一切，都是为了能够让自己的身体，活得不那么