从9点多，一直练了中午饭点之前，这门易筋经十二式的熟练度总算是被提升到了（12/100）。

雷打不动的半小时+1，也让陈决下定了决心要来个加点突破。

不过这易筋经十二式，不愧是门“神功”，练了一上午肌肉的酸痛感消失了大半，拉筋开背，心脏跳动变得缓慢，呼吸也跟的更加深沉起来。

最主要的是，体质竟然又上涨了001，提升到了134的地步。就连健康数值也从89上涨到了