，怎么会知道优雅永不过时的道理。”

小霞不屑的瞥了小智一眼。

莽夫流？

大和没想到小智的训练理念，居然在出发之前就已经成形了。

“你们的想法都不错，不过最好的不一定就是最适合你们的。倒是，我今天要说的体力和速度训练永远不会过时。”

“而且，这是最适合新手的训练。大浪淘沙，留下来的才是金子。”

“如今说再多都是纸上谈兵，我之所以将这个，就是