计划已经制定，接下来就是枯燥无味的执行过程。

每天大差不差的日程表，千篇一律的餐饮安排，还有在健身房里咬牙切齿戴上痛苦面具的力量举训练。

七月八日。

步流星的健身教练硬着头皮回到了大宅子，帮助江雪明先生完成了身体数据的测验。

这位健身教练来头很大。是ifbb世界男子健美锦标赛上的常客，曾经与州长扳过手腕一起撸铁的人。手上有两张不同标准，应用在不同赛制