凌晨五点至七点，手阳明大肠经，和周边穴道比较活跃。

比较适合上厕所，排出前一天身体积累的杂质。

早晨七点至九点足太阴胃经和周边穴位比较活跃。

是进食补充能量的好时机，错过了，不但对肠胃有损，对身体也不好。

早晨九点至十一点足太阴脾经和周边穴道比较活跃。

人往往能在此时展现最佳活力，思绪和决断力都能在此时发挥极致。

中午十一点至下