天刚灰蒙蒙的亮，楚千秋却没有继续呆在练功坊里面修炼，因为光头教官跟他说过，过犹不及。

正常而言，一个人修炼内功的时间，一天不宜超过4个时辰，过长的时间只会导致经脉疲劳，产出效率严重下滑。

这也是为什么教官在估算蓄气小成，蓄气大成所需要的时间计算，都是以4个时辰为标准进行衡量。

即使一个人家境优渥，可以什么事情都不做，不用考虑衣食住行，特别能肝，每天修炼8个时辰