巧最基本的就是腰马合一。没有腰马合一，根本发不出劲。

做不到腰马合一，更别谈什么整劲。

练不出劲的传统武术，没有力量，只能打打普通人。有人说不练马步，按格斗搏击的现代训练方法练力量，也能有肌肉，也能有力量。

可以。但是按现代训练方法练力量，其力量用在传统武术上，效果没那么好