此文是我开,要想从此过，前章补起来。

清晨五点半，秦春晓起来刷牙洗脸,接着就是热身,比如跳绳五百下、绕房屋跑几圈。

等身体活动开来,他就翻出哑铃,秦春晓有两对哑铃，一对是单个哑铃公斤，合计公斤，另一对重一些,公斤一个,加起来公斤。

他习惯先提着那对公斤的哑铃做敏捷梯训练。

当崭新的白鞋在敏捷梯的格子里急促的掠过