清晨五点何天龙起床，煮了点粥和两个鸡蛋，拿点泡菜出来，吃完饭把粥温在炉子上！

系统，签到，叮，签到成功，奖励咸鸭蛋十个。这不错，很久没吃过了！直接放到厨房去，五点半秋雨还没醒，何天龙出门把门关好，骑着自行车六点到了特警培训基地。

六点半所有人集合完毕，何天龙看着眼前的队伍道“从今天开始我将会严格训练你们，早上五公里负重越野跑步，上午，体能训练，躲障训练，下午搏击实战，射