早上何天龙数十年如一日，被自己的生物钟叫醒，起床洗漱完打了一会儿太极活动活动筋骨，李东升先吃完早饭就出去了，

何天龙打完拳以后就去客厅吃起了早饭，早上云大嫂做了包子和油条，还住了清火的白粥，

何天龙虽然年纪大了，但是胃口还是跟年轻的时候差不多，一连吃了六个肉包子，吃了两根大油条，还造了两碗粥才吃饱，

吃完饭习惯性的点着一根烟抽了起来，随后开始签到，