膝等部位的活动能力以及小脑的协调性适合老年人使用。这个是腰背按摩器是室外健身器材常见的一种这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉而且对缓解腰、背部疲劳有非常显著的效果对于长期坐在办公室的人来说这最好不过了。

于力说在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱双手握扶手上下拉动按摩柱双腿呈马步背靠按摩柱双手握扶手身体左右运动。但有的人会贪求快所以双手运动的频率会很快其实这是非常危险的不仅达不到健身的效