“拉伸结束后，正选到休息室开会，非正选休息十分钟，休息结束开始对打练习，部内的排位赛金曜日（周五）下午开始，希望大家做好准备。”

“是！”

“接下来的训练量还会增加，并且尽量针对个人身体情况进行调整，如果不能坚持下来就找我或柳填写退部申请。爱好者或初学者要量力而行，不要盲目跟从其他部员的训练。”

“以上，听明白没有？”

“明白！”

“很好，”幸村