第二天，天蒙蒙亮，伍明修和殷猛就集合了众人展开了魔鬼式的训练，简直就跟军训一般。

一时间，素来平静的仙岛湖‘嘿哈’声不断，一派热火朝天。

他们暂时没有龙舟，就是在岸上练习举重、俯卧撑、跑步等练习臂力，提高体能的锻炼，再就是讲一些理论知识。

除此之外，还练习游泳。四月份游泳，湖水还是有点凉，大家也是咬着牙上。

这些人里大部分是庄子里的护院，他们平时本就有