在古时，士卒们大多没有什么文化，也没学过什么武艺，太复杂的东西是不适合士卒们学习的，因此庞刚就让士卒们只练习一个动作，那就是“刺枪1这个动作做好了，就能防守严密、利于进攻，并从精神上给敌人以威胁。

“刺枪”的动作两个步骤，第一步，侧身握枪，第二步，用力突刺。以后每天就让他们反复练习这两个动作，直到他们动作练得标准，练得飞快，练到条件反射为止。

至于练刀的士卒，也同样只是