160公斤以上，深蹲400公斤以上，一脚能踢断直径30厘米的木桩！

其中卧推与深蹲的条件就是对自身力量的要求。

毫不夸张的说，一个能够深蹲200公斤的人，一脚之下能够将一个成年男子直接踢飞出去。而倘若深蹲达到400公斤以上，全力一脚之下，能够将人的脏腑直接踢爆，从而生机断绝而亡。

这就是为何高级的黑拳赛场中一场比赛最少十几秒最多几分