中国队在南非的训练并不密集，因为考虑到不少球员在欧洲联赛中都耗费了太多的体力，现在是休息的时候。

基本上都是一天一练，虽然时间减少了，但是训练强度却没有丝毫减轻。在此期间，他们还打了两场热身赛，和某些球队不同的是，邱素辉没有找那些同样进入了世界杯决赛圈的球队比赛。而是找了两支当地的职业球队，水平并不高。邱素辉并不是希望靠这这两场热身赛来考验球队，这两年，中国队没少在欧洲和世界其他