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但经过早上苏醒蹲半小时马步的那一出事件后，她知道这位小师妹身体素质不错，就打算亲自教她一些基本功的训练动作和要领，然后把她编入中班。

李欣禾先从压腿下腰开始教苏醒。

动作有正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

其实苏醒这个年纪，骨骼都已经长成了，现在开始习武有些晚了，就算是这些基础动作，对正常一个十八岁的初