习计划跟苏醒都讲了讲。

李欣禾：“咱们每天早上五点起床，五点半开始跑操，跑完操晨练，七点吃早饭，然后休息到八点半，开始正式上课，像你这种没有基础的新人，强度不会太大，一天也就一到两个小时吧，时间太久了会损伤身体的，下午你可以自由活动，想出去逛逛也行，我们洛阳是古都，可逛的地方还是挺多的。”

苏醒连连点头，偶尔应和着询问两句。

七点左