我从小就恐高，别说跳高了，就连爬个稍微高点的梯子都腿软。

医生也劝道：“体育老师，缪悦同学之前脚踝也受了伤，现在还没完全恢复，参加跳高比赛恐怕不太合适吧？” 体育老师也有些为难：“我知道，但是现在情况特殊，除了缪悦也没有其他合适的人选了。” 他拍了拍我的肩膀：“缪悦啊，我知道这对你来说有点困难，但是学校相信你，你能克服的！” 克服？

怎么克服