净化仪式后朱志刚在院子里继续熟悉着自己的新身体。

他先站了会儿桩，正所谓百练不如一站，过去师父收徒弟，最先教的就是站桩。

而形意拳中后面的拳路变化更是与桩功息息相关。

此乃武术筑基之法门，于外可锻炼筋骨肌肉，加强下盘力量，于内则能够疏通经脉温养气血，蓄势于身。

桩功万千，朱志刚这次站的是武当太乙门的太极桩，也是现在传武爱好者中流传最广的一门桩功。