易做到也是最有效的方法就是不要熬夜，充足睡眠。”

“宝宝们，一定要早睡呀！”

【臣妾做不到啊】

【两点睡，五点起，阎王夸我好身体】

【我发誓再也不熬夜了，再熬夜我就再发誓】

【最近总熬夜对肝不好，大家能叫我小心肝吗（比心）】

方恬看弹幕插科打诨，笑意盈盈，语调温柔：“