一声，全集体集合。

“每个人一次喝碗药液。缓解肌肉拉伤。”宋启明宣布命令。

依次过来喝一碗水，身体火热一会就过去了。然后就觉得浑身都是力量。

“好了，你们继续训练，看看有什么不同。”“是，”战士们跑过去开始训练。他们的方向基本上一样，奔着沙袋子。现在的沙袋子可不是后世的那种，现在的就是帆布袋子里面装满了沙子。