送走张老道长。

我正准备补觉时，听到石碾子的大嗓门。

“这不就是腰马合一，手上用巧劲儿么，我会！”

“你看我做的标不标准啊。”

石碾子分开右脚，双脚与肩同宽。

腰胯微垂双膝微屈，动作那叫一个标准。

接着沉肩垂肘，双手以很松弛的姿势在胸腹前握住扎杆。