半个小时后，容开始坚持不住，手臂和身体都已经极限开始打颤。当容看见牧北还在坚持，立马打起精神继续坚持。牧北看见小丫头咬牙坚持，就收功停了下来。

“小妹停下休息一会，强行练会伤害身体。”容这才放下手中的石棍。大口开始喘气，和牧北一样全身都被汗湿，身体肌肉抽搐，酸痛。

牧北坐下运转呼吸法，身体的酸痛立马减轻，缓缓恢复。拿起水壶喝了一大口水，当转头递给