。

这里还放着一些石头。

“我来练一遍，这个方法非常简单的。”

老刘紧接着就拿起一个石头，扛在肩头，开始做蹲起训练。

随后他又来到了一个石头面前。

一根棍子两侧夹着石头，老刘弯下腰，开始做深蹲。

最后他躺下来，把石头放在胸前，上下起伏。

放在古代