女兵们已经打完了一套强身健体拳。

之前她们觉得这个拳法没什么作用，但是坚持了一两个月之后，她们发现这个拳法的用处很大。

早上来打一套强身健体拳，能够让身体彻底的得到舒展，训练的时候不会特别的累。

沈悠然告诉她们，晚上泡了澡，第二天早上身体又会恢复，要是不拉伸训练一定会受伤。

可拉伸时如果太猛，也一定会造