循序渐进，劳逸结合。

几天下来，女兵们对穴位认知的都已经差不多了，下面的领导也把训练计划表的模板批了下来，陆峥把营长和排长都叫过去开会。

所有人站在训练场上。

陆峥喊了两声后，简单的跟他们说了训练计划表的事情。

“根据这份训练计划表的模板来训练，每天训练结束之后，让手底下的兵都去泡泡澡，循序渐进，最好能