篇，他已修炼数天之久，也才练成第一式的第一个动作。

这练形篇有九式，第一式五个动作，所以千里之行，他才走了一小段，余路漫漫。

此刻他成为了金刚武王，练习第一个动作就轻松多了，甚至周身都极其地舒服。热了一下身，他就开始练习第二个动作。

第二个动作没有他想象中的困难，但也不轻松。在起初的不适之后，他用了两个小时左右，才成功将它做出来。<