的一种内功。”

“元者，本来之物也。在人谓之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯一不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中潜藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。”

“换句话来说，这一门内功已经是体纳练气境界，纳精境界，藏意境界，出神境界。这四个境界的精髓。所以修炼起来，也十分不易。这一口气，也有讲究