“不要说话，先把这些水喝了！”

楚天云单手扶着楚辰坐下，让他靠在竹子上，然后单手拿出腰间的水壶。

楚辰早就渴的喉咙快要冒烟了，只是因为练剑不能停，停下就前功尽弃了，所以他全靠毅力坚持。

此时达成目标，看着水壶当即大口的喝了起来。

水里放了盐巴，微咸。

人体出汗的时候，体内的盐分也会