多年的科研，越来越多的证据表明，训练其实并没有办法带给球员水平提升。

这是不是很颠覆？

训练没办法提高水平，那为什么还要训练？

很简单，训练的目的是充分刺激运动员的身体，刺激后的恢复才是提升旳关键。

而这些不仅是教练们在长期实践中得出，还有很多大学，很多科研机构在从事这一些研究。

例如高深的母校拉夫堡大学，就是以运动科学闻名于世。

高深还